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栄養価の高いさまざまな豆は、体に良い豆を食べることがよくあります。脂肪含有量を減らし、免疫力を高め、病気になる可能性を減らすことができます。
小豆は心臓、利尿、アルコール、解毒、心臓病、腎臓病である可能性があり、浮腫は特定の効果があります。小豆はまた、食物繊維が多く、良いです
排便を和らげる栄養補給、血圧の低下、血中脂質の低下、血糖値の調節、抗がん、体重減少の機能。
緑豆は甘くて涼しい味がし、熱を取り除き、解毒する機能があり、人体が毒素を排出するのを助け、コレステロールを減らし、肝臓を保護し、アレルギーと戦うことができます。
大豆は、脾臓を満たし、代謝、下痢、腹部膨満、その他の補助食品療法、高血圧、冠状動脈性心臓病、動脈硬化症、肥満、糖尿病、その他の患者の症状を促進するだけでなく、老化を遅らせるのにも役立ちます。
白インゲン豆にはサポニンとさまざまなグロブリンが含まれており、人間の免疫力を高め、呼吸器疾患を予防することができます。黒豆は腎臓を促進して毒素を排除し、腎臓に栄養を与え、血液を活性化し、保湿効果をもたらします。
豆には多くのフィチン酸が含まれており、鉄や亜鉛などの微量元素の吸収に影響を与えます。豆から作られたもやしのフィチン酸含有量が大幅に減少し、鉄、亜鉛、カルシウムの利用率が大幅に向上するため、5つのザンがより良い強壮剤になります。

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