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さまざまな豆は、栄養が豊富で、多くの場合、体に良い豆を食べます。脂肪含有量を減らし、免疫力を高め、病気になる可能性を減らすことができます。
小豆は、心臓、利尿、アルコール、解毒、心臓病、腎臓病、浮腫が特定の効果を持つことができます。小豆にも食物繊維が多く、良い
腸の動きを和らげ、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、抗癌作用を持ち、体重を減らすための腸の栄養機能。
緑豆は甘くて涼しく、熱を取り除き解毒する機能があり、人体が毒素を排泄するのを助け、コレステロールを減らし、肝臓を保護し、アレルギーと戦うことができます。
大豆は脾臓を満たし、代謝、下痢、腹部膨満、その他の補助食品療法の症状、高血圧、冠状動脈性心臓病、動脈硬化、肥満、糖尿病、その他の患者を促進するだけでなく、老化を遅らせることもできます。
白インゲン豆にはサポニンとさまざまなグロブリンが含まれており、これらは人間の免疫を改善し、呼吸器疾患を予防します。黒豆は腎臓を促進して毒素を除去し、腎臓に栄養を与える強力な腎臓であり、血液を活性化し、保湿効果をもたらします。
豆には、鉄や亜鉛などの微量元素の吸収に影響するフィチン酸が多く含まれています。豆から作られたもやしのフィチン酸含有量は大幅に削減され、鉄、亜鉛、カルシウムの利用率は大幅に改善されるため、5つのザンはより強壮になります。

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